Nous vivons tous des moments difficiles.! Et pour pouvoir les dépasser vous devez rester confiants et prudents .
ce coronavirus n’est pas aussi méchant
si vous savez prévenir et si vous êtes traité au moindre signe de grippe, car au début on ne peut pas distinguer le virus grippal du coronavirus .
L’objectif est simple : éviter l’hospitalisation et la réanimation.
Voici 3 recommandations:
-1/ LA NUTRITION est la meilleure prévention : Adoptez une alimentation saine et variée.
- vit C la plus naturelle dans beaucoup de fruits frais de saison et pour maintenir le microbiote avec les fibres.
- Zinc 10mg au petit déjeuner, car le Zinc peut empêcher le virus de pénétrer les cellules … .
- vitD 1000 UI par jour pour stimuler vos défenses immunitaires : 4 à 5 gouttes pour les adultes et 1 goutte pour les enfants.
- le propolis ,L’Echinacéa ..
2/ Au moindre signe de grippe, pas de panique, soigner vous vite naturellement :
Repos ,infusions chaudes, Doliprane...
Mais si persiste Maux de tête et fièvre, perte totale du goût et/ou de l’odorat, gorge prise, au moindre essoufflement… n’attendez pas.
Votre médecin vous prescrira certainement l’Azithromycine pendant 1 semaine, Plaquenil ou Hydroxychloroquine après avis de votre cardiologue si vous avez plus de 65 ans.
Et si nécessaire un traitement anti-coagulant.
3/ Si vous êtes diabétique, hypertendu, en surpoids, atteints d’autres maladies..
Continuez vos traitements avec votre médecin, même à distance
profitez en pour perdre du poids, mangez moins, mieux et meilleur,
et gardez une activité physique chaque jour d’au moins 20 minutes même chez vous. Car le gras du surpoids est pro-inflammatoire.
Surtout prenez des moments de relaxation quotidiens pour lutter contre le stress avec la cohérence cardiaque, méditation, marche.. ...
Ceci est valable pour tous ,La prévention secondaire est identique à la primaire .
Votre santé est encore entre vos mains, souriez!!
